Les Cinque Terre : nos conseils pour un voyage de rêve

Découvrez la magie des Cinque Terre avec FlixBus

Nichées entre des montagnes verdoyantes et une mer bleu azur, les Cinque Terre sont l'une des plus belles destinations d'Italie. C'est l'endroit parfait pour s'échapper le temps d'un week-end ou passer des vacances. 

La région vous réserve des paysages magnifiques, des criques cachées, des plages secrètes, des eaux cristallines et de nombreux sentiers de randonnée au milieu de la nature. Déambulez dans des villages pittoresques où le temps semble s'être arrêté. Visitez des églises pleines de charme et des sanctuaires paisibles. Goûtez à la riche cuisine locale et aux vins du terroir.  

Votre valise est prête ? Rejoignez facilement La Spezia ou Gênes avec FlixBus, et partez à la découverte des Cinque Terre. 

Dans ce guide, vous découvrirez : 

• Où se situent les Cinque Terre ? 
• Comment rejoindre et explorer les Cinque Terre ? 
• Les incontournables des Cinque Terre 
• Un itinéraire de 3 jours aux Cinque Terre 
• Un itinéraire d'une journée aux Cinque Terre 
• Le guide des saisons : quand visiter les Cinque Terre 

Où se situent les Cinque Terre et comment s'appellent ces villages ? 

Les Cinque Terre s'étendent sur 8 km de littoral escarpé entre deux promontoires de la Riviera Ligure di Levante, dans la région de La Spezia. Riomaggiore, Manarola, Corniglia, Vernazza et Monterosso al Mare sont cinq villages uniques, perchés au sommet de falaises abruptes surplombant la mer. 

Célèbres pour leur enchevêtrement de maisons colorées, leurs randonnées panoramiques et leur gastronomie alléchante, ils ont chacun leur charme bien à eux. Voici pourquoi chacun d'eux vaut le détour :

Quel village des Cinque Terre visiter ?

Tous, bien sûr ! Chaque village a son charme bien à lui et apportera un petit plus à votre expérience dans cette région magnifique de la côte ligurienne. Il n'est pas étonnant que les Cinque Terre fassent partie d'un parc national et soient inscrites au Patrimoine mondial de l'UNESCO depuis 1997.

Comment rejoindre et explorer les Cinque Terre ?

FlixBus vous permet de vous déplacer en toute simplicité et dans le confort afin de découvrir les plus jolis coins de cette région incontournable de la Ligurie. Des lignes FlixBus vous emmèneront jusqu'à La Spezia, principale porte d'entrée des Cinque Terre, mais vous pouvez aussi vous arrêter à Gênes. Depuis La Spezia, continuez votre itinéraire grâce au train régional : il circule environ toutes les heures et dessert les cinq villages. Les horaires actuels sont disponibles aux points d'information de la gare. Le train est sans nul doute le moyen le plus facile d'aller d'un village à l'autre. Chaque gare abrite également un centre d'accueil du parc national où vous pourrez acheter la Cinque Terre Card. Cette carte vous donne accès à plusieurs services, y compris les navettes, l'entrée dans des zones spécifiques et certains musées, et les sentiers de randonnée comme le Sentiero Azurro. Vous pouvez aussi explorer les Cinque Terre par la mer et admirer leur beauté depuis les flots. Au printemps et en été, de nombreux ferries relient les cinq villages, vous offrant une vue imprenable de la côte escarpée. Si vous préférez partir à l'aventure, optez plutôt pour la marche. Les Cinque Terre sont réputées pour leurs réseaux de sentiers panoramiques qui longent les collines et les vignobles. La randonnée est une option plus physique, mais les paysages splendides qu'elle permet d'admirer valent bien un peu de dénivelés.

Temps de trajet approximatif en train entre les villages

• La Spezia - Riomaggiore : 8 minutes
• Riomaggiore - Manarola : 3 minutes
• Manarola - Corniglia : 4 minutes
• Corniglia - Vernazza : 4 minutes
• Vernazza - Monterosso al Mare : 5 minutes
• Monterosso al Mare - Levanto : 5 minutes
• Monterosso al Mare - La Spezia : 20 minutes

Combien de temps faut-il pour visiter les Cinque Terre ?

Vous pouvez facilement adapter votre voyage aux Cinque Terre en fonction de votre calendrier. Un séjour plus long vous permettra d'explorer la région sans vous presser, mais un week-end de trois jours suffit pour faire le tour des cinq villages. Vous aurez le temps de flâner dans les jolies ruelles, d'admirer le paysage le long des sentiers de randonnée et de vous détendre sur des plages dorées (si la météo le permet).

Le soir, découvrez la délicieuse cuisine traditionnelle de la Ligurie dans l'un des nombreux restaurants locaux. Pour bien finir la journée, dégustez de savoureux plats à base de poisson ou de fruits de mer, accompagnés d'un vin de la région. Que vous voyagiez en couple, en famille ou entre amis, tout le monde gardera un souvenir inoubliable des Cinque Terre. 

Un peu plus loin dans ce guide, vous trouverez un itinéraire de trois jours pour une visite complète, ou un itinéraire d'une journée si vous prévoyez une courte escapade ou passez juste par la région durant des vacances en Ligurie (ou dans la Toscane voisine).

Les incontournables des Cinque Terre

Les Cinque Terre proposent toute une palette d'expériences, des randonnées panoramiques aux attractions culturelles en passant par les journées plage et les découvertes culinaires. Aventure ou détente, à vous de choisir ! Que vous préfériez explorer les sentiers historiques, admirer la vue ou prendre un bain de soleil en bord de mer, vous n'aurez que l'embarras du choix.

Les plus belles plages des Cinque Terre

Le littoral des Cinque Terre est réputé pour sa beauté et ses nombreuses plages magnifiques, où vous pourrez vous détendre et nager dans des eaux cristallines.

• Plage de Fegina (Monterosso al Mare) : la plus grande plage de sable des Cinque Terre, située à Monterosso. Idéale pour vous relaxer au soleil, piquer une tête ou pratiquer des sports nautiques. Avec ses nombreux restaurants et clubs de plage, c'est le lieu de prédilection des familles et des adeptes de farniente.
• Plage de Vernazza : une petite plage de galets près du port pittoresque de Vernazza. Profitez de ce coin tranquille pour vous reposer en admirant la vue sur le village coloré.
• Plage de Riomaggiore : bien que le village de Riomaggiore soit surtout connu pour ses falaises abruptes, sa petite plage de galets invite à se baigner et à profiter du paysage.
• Plage de Manarola : cette petite plage de galets près du port de Manarola est parfaite pour faire quelques brasses, et souvent moins fréquentée que les plages plus grandes.
• Plage de Guvano (entre Corniglia et Vernazza) : réputée pour son calme, la plage de Guvano est accessible par un sentier panoramique. Traditionnellement fréquentée par les nudistes, elle permet de faire une pause loin de la foule.
• Plage de Bonassola (près des Cinque Terre) : juste à l'extérieur des Cinque Terre, Bonassola a sa propre plage de sable bordée d'eaux cristallines. C'est une alternative plus paisible aux plages très prisées des villages.
• Plage de Levanto (près des Cinque Terre) : située près de Monterosso, la plage de Levanto est grande et bien équipée. Vous pourrez y nager et même surfer, et ses installations en font un choix idéal pour les familles.

Conseil : la foule se presse sur les plages des Cinque Terre pendant les mois d'été. Pour une expérience plus tranquille, allez à la plage tôt le matin ou en fin d'après-midi.

Sentiers de randonnée dans les Cinque Terre

La région des Cinque Terre est le paradis des adeptes de randonnée, avec ses sentiers qui serpentent entre les falaises, les forêts et les vignobles. Il y en a pour tous les goûts, que vous cherchiez une promenade tranquille ou une sortie plus sportive. 

Sentiers principaux :

• Via dell'Amore (Sentier de l'amour) : le parcours le plus connu, qui connecte Riomaggiore à Manarola. Cette courte balade sans dénivelé offre des vues imprenables sur la côte et conviendra à toute la famille. Comptez 20 à 30 minutes pour parcourir les 900 mètres de sentier. Pensez à réserver, car l'accès est limité à 200 personnes par demi-heure. Les billets sont disponibles au point d'information près de la gare de Riomaggiore ou aux points d'information des gares des autres villages. La Via dell'Amore est à sens unique, de Riomaggore à Manarola. Vous ne pourrez donc pas faire le chemin inverse.
• Sentiero Azzurro (Sentier bleu) : le sentier côtier principal qui relie les cinq villages. Il est divisé en quatre sections, permettant aux touristes d'explorer chaque site à pied tout en admirant la mer. Accessible pour la plupart des gens, il conjugue nature et culture.
• Sentier Corniglia–Vernazza : l'une des sections les plus impressionnantes du Sentier bleu. Cet itinéraire offre des panoramas impressionnants sur la côte et représente environ 90 minutes de marche. Certains passages sont escarpés, mais les vues magnifiques vous feront vite oublier vos efforts.
• Sentier Vernazza–Monterosso : ce chemin qui relie Vernazza à Monterosso est plus difficile, avec plusieurs montées et pentes escarpées. Cependant, la vue sur le littoral et les collines environnantes en valent la peine. Cette marche dure environ 2 heures.
• Sentier Manarola–Corniglia : moins fréquenté que le sentier côtier, ce parcours traverse plusieurs vignobles. Profitez de points de vue remarquables sur les deux villages pendant cette randonnée tranquille.
• Sentier Monterosso–Levanto : ce sentier reliant Monterosso à Levanto, une jolie petite ville à l'extrémité des Cinque Terre, est parfait si vous voulez vous promener un peu plus longtemps. Cette marche dure environ 2 h 30 et permet de découvrir la nature encore sauvage de la région.

Informations importantes sur la randonnée : 

• Vérifiez toujours l'état du sentier avant de partir, car certains itinéraires peuvent être fermés à cause de la météo ou d'opérations de maintenance. 
• Mettez de bonnes chaussures adaptées à un terrain accidenté. 
• Assurez-vous d'avoir suffisamment d'eau, en particulier pendant la belle saison. 
• Commencez votre randonnée tôt le matin pour éviter la foule et la chaleur.

Itinéraire : que faire aux Cinque Terre en 3 jours ?

Jour 1 : Vernazza et Corniglia

Vous pouvez facilement rejoindre La Spezia grâce aux lignes FlixBus qui s'y rendent régulièrement. De là, prenez le train régional pour Vernazza, base idéale pour explorer les Cinque Terre. Son atmosphère envoûtante, ses ruelles étroites, ses maisons colorées, son port pittoresque et ses monuments historiques font de ce village perché sur une falaise l'un des plus beaux d'Italie.

Les incontournables de Vernazza : 

• L'église de Santa Margherita d'Antiochia, magnifique exemple de l'architecture gothique ligurienne. 
• Le château Doria et la tour Belforte, pour une vue imprenable sur la côte. 
• L'ancienne tour de l'église de San Francesco, un monument historique important. 

Après avoir exploré Vernazza, engagez-vous sur l'une des plus belles sections du Sentiero Azzurro (Sentier bleu) pour rejoindre Corniglia. Cette promenade d'une difficulté modérée dure environ 1 h 30 et comprend plusieurs escaliers et pentes raides. Cependant, la vue en vaut la peine. Vous pourrez admirer en chemin des agaves, des figuiers de Barbarie, des oliviers, des vignes et des maisons de campagne pleines de charme. Une fois à Corniglia, visitez l'église gothique de San Pietro, la place Largo Taragio datant du XVIIe siècle et l'oratoire Santa Caterina. Par beau temps, n'hésitez pas à vous baigner à la plage de Spiaggione, une crique cachée accessible depuis le village. Si vous préférez une option moins physique, vous pouvez prendre le train pour Corniglia et rentrer à Vernazza à pied.

Jour 2 : Monterosso al Mare

Pour cette deuxième journée, aventurez-vous sur un autre sentier incontournable, entre Vernazza et Monterosso al Mare. Cet itinéraire dure environ 2 h 30 et convient aux personnes expérimentées. Vous devez avoir des chaussures adaptées et être en bonne forme physique. Rendez-vous derrière l'église Santa Margherita d'Antiochia et grimpez la pente raide qui serpente entre les oliviers, les prés et les potagers. En haut de la colline, le chemin devient plus plat et vous emmène à travers les vignobles en terrasse, les ponts anciens et les murs de pierres séchées avant de vous faire redescendre vers Monterosso al Mare via un long escalier. 

Prenez le temps d'explorer le village : 

• L'église de San Giovanni Battista, avec sa façade impressionnante aux rayures noires et blanches. 
• Le château médiéval et la Torre Aurora, qui surplombent la côte. 
• La Villa Montale, qui hébergea autrefois Eugenio Montale, lauréat d'un Prix Nobel de littérature. 

Après toutes vos visites, détendez-vous sur la plage de Monterosso, la plus grande des Cinque Terre. Vous y trouverez des galets et du sable, mais surtout une eau cristalline. Si vous avez un petit creux, arrêtez-vous dans une pâtisserie et goûtez à la Torta Monterossina, une spécialité locale. En fin de journée, retournez à Vernazza en train ou prenez le ferry si vous souhaitez découvrir le paysage d'un autre angle.

Jour 3 : Riomaggiore et Manarola

Votre dernier jour est dédié à la balade la plus romantique des Cinque Terre : la Via dell'Amore (Sentier de l'amour). 

Commencez par prendre le train pour Riomaggiore, un village reconnaissable à ses maisons aux tons pastel perchées sur les falaises. Vous pouvez y visiter le port et admirer la vue pittoresque sur la mer. 

Riomaggiore vous réserve d'autres surprises :

• L'église de San Giovanni Battista, un magnifique bâtiment gothique. 
• Le château de Riomaggiore (également appelé « Castellazzo di Cerricò »). Situé au centre du village sur la Colle di Cerricò, il offre une vue impressionnante sur les habitations. 

Depuis Riomaggiore, dirigez-vous vers la Via dell'Amore, l'une des balades panoramiques les plus connues de toute l'Italie. Ce chemin de 900 mètres a récemment réouvert après de longs travaux et offre des points de vue époustouflants sur la côte ligurienne. L'entrée est limitée à 200 personnes toutes les 30 minutes. Nous vous conseillons donc de réserver en avance. Vous pouvez acheter les billets au point d'information près de la gare, mais si vous avez déjà la Cinque Terre Card, l'entrée est partiellement incluse (vous devrez juste payer un petit supplément). 

Astuce : longez la Via dell'Amore au coucher du soleil pour admirer le spectacle des reflets dansants sur les vagues. 

Une fois à Manarola, déambulez dans le village et arrêtez-vous aux endroits suivant 

• L'église de San Lorenzo, un monument historique. 
• L'oratoire Disciplinati della Santissima Annunziata, un site religieux du XVe siècle. 
• L'ancien hôpital de San Rocco, un monument historique marquant. 
• Le « Clocher blanc », qui est en réalité une ancienne tour de garde. 

Terminez votre voyage en beauté au petit port de Manarola, avec son point de vue panoramique.

Troisième arrêt : Corniglia

Contrairement aux autres villages, Corniglia est perché au sommet d'une colline, à 100 mètres au-dessus de la mer, ce qui en fait un endroit unique en son genre aux Cinque Terre. En raison de sa position, Corniglia offre un panorama incroyable sur la côte. Pour vous rendre au village depuis la gare, vous avez le choix entre trois options :

• Grimpez les 377 marches de l'escalier Lardarina (15 à 20 minutes avec des vues sublimes).
• Prenez la navette, incluse dans la Cinque Terre Card (5 minutes).
• Marchez le long de la route sinueuse, un itinéraire moins escarpé de 25 minutes, mais où vous devrez parfois faire attention aux voitures.

Une fois à destination, déambulez dans les charmantes rues et passez par l'église gothique de San Pietro, la terrasse Santa Maria (point de vue) et la place Largo Taragio datant du XVIIe siècle. Avec ses restaurants et ses cafés, Corniglia est le lieu idéal pour déjeuner en terrasse en admirant la mer.

Redescendez ensuite vers la gare et prenez le train pour Vernazza (4 minutes).

Quatrième arrêt : Vernazza

Vernazza est souvent considéré comme le village le plus enchanteur des Cinque Terre. Avec ses bâtiments colorés, son petit port et son atmosphère médiévale, il dégage un charme particulier qui vous captivera immédiatement. Commencez par visiter l'église de Santa Margherita d'Antiochia, un monument du XIVe siècle à quelques pas de la mer. Grimpez ensuite jusqu'à la tour du château de Doria, l'une des plus vieilles structures défensives de la région. Au sommet, vous pourrez admirer un panorama à 360° sur le port, les falaises et la mer. Vous cherchez un point de vue moins prisé ? Rendez-vous au cimetière, au sommet du village. De là, vous pourrez admirer l'un des plus beaux paysages des Cinque Terre dans un cadre paisible. Si vous n'avez pas encore mangé, Vernazza est le lieu parfait pour manger du poisson frais ou de délicieux fruits de mer dans l'un des restaurants du port. Reprenez le train pour rejoindre en 5 minutes Monterosso al Mare, dernière étape de votre journée.

Cinquième arrêt : Monterosso al Mare

Monterosso est le plus grand village des Cinque Terre et le seul doté d'une grande plage de sable. C'est le point de chute idéal pour vous détendre après une journée d'aventure. Déambulez le long de la promenade de la Fegina, flânez dans les boutiques locales ou savourez un en-cas en bord de mer. Monterosso inclut plusieurs monuments historiques : 

• L'église de San Giovanni Battista, avec sa façade impressionnante aux rayures noires et blanches. 
• Le château médiéval et la Torre Aurora, qui surplombent la côte. 
• Il Gigante, une statue de 14 mètres de haut datant du début du XXe siècle et représentant Neptune. Elle trône à l'extrémité de la plage de Fegina. 

Si vous avez le temps, vous pouvez vous détendre sur la plage avec un livre ou goûter à la Torta Monterossina, une pâtisserie locale. Vous pouvez aussi vous installer à un bar en bord de mer et prendre un verre de vin régional.

Fin de la journée : retour à votre hébergement

À la fin de cette journée d'exploration des Cinque Terre, reprenez le train pour retourner à votre hébergement. Si vous avez le temps, restez à Monterosso pour le dîner, car les restaurants sont ouverts même hors saison. Sinon, prenez le train du soir pour rentrer à La Spezia ou à Levanto, ou jusqu'à l'endroit où vous séjournez.

Conseils supplémentaires pour votre itinéraire d'une journée aux Cinque Terre

• Commencez votre journée tôt pour ne pas perdre de temps. Essayez de prendre le premier train de la journée.
• Portez des chaussures confortables, car vous devrez beaucoup marcher et certains chemins sont raides.
• Consultez les horaires des trains à l'avance pour éviter d'attendre.
• Réservez vos billets pour la Via dell'Amore si vous souhaitez emprunter ce sentier emblématique.
• Gardez votre Cinque Terre Card à portée de main, car elle sert aussi de billet de train et les contrôleurs demanderont peut-être à la voir.
• Les gares disposent de toilettes bien entretenues. L'accès est gratuit avec la Cinque Terre Card. Sans la carte, l'accès coûte généralement 1 €.

Guide des saisons et du climat aux Cinque Terre

Les Cinque Terre sont une destination de rêve à tout moment de l'année, mais choisir la bonne période pour votre visite peut vraiment embellir votre expérience. Chaque saison apporte son atmosphère unique, sa météo et ses avantages. Voici à quoi vous attendre en fonction de la saison :

Le printemps aux Cinque Terre (mars à mai)

Au printemps, les Cinque Terre sont particulièrement magiques. La région se réveille lentement du calme hivernal, le paysage reprend des couleurs, des fleurs apparaissent dans les prés et le long de sentiers. Les températures sont agréablement douces, allant de 15 à 25 °C, et les journées rallongent progressivement, vous donnant suffisamment de temps pour visiter les villages et admirer la vue. Si la météo se réchauffe suffisamment, notamment en mai, vous pourrez même profiter de la plage. Le printemps est idéal pour randonner entre les villages, car les sentiers sont en excellent état et la nature est en fleur. Cette saison offre un autre avantage : il y a relativement peu de touristes par rapport aux mois d'été, ce qui vous permet de vivre une expérience plus intimiste et authentique. Nous vous recommandons tout de même de réserver votre logement à l'avance.

L'été aux Cinque Terre (juin à août)

L'été annonce la haute saison dans les Cinque Terre, qui deviennent la destination de vacances parfaite. Attendez-vous à des journées chaudes et ensoleillées, avec des températures dépassant souvent les 30 °C. Ces conditions sont idéales pour aller nager, faire du snorkeling et se détendre à la plage. La chaleur redescend en soirée et vous pourrez en profiter pour vous promener le long du littoral ou dîner en terrasse. Avec leur atmosphère animée et festive, les mois estivaux sont intéressants en termes de sports nautiques et de fêtes locales. Cependant, c'est aussi à cette saison que les villages, les plages et les sentiers de randonnée sont envahis par la foule. Pour éviter le monde, commencez votre randonnée soit très tôt, soit assez tard, et assurez-vous de réserver votre hébergement bien en avance.

L'automne aux Cinque Terre (septembre à novembre)

L'automne apporte un charme plus doux aux Cinque Terre. Les températures redescendent entre 15 et 20 °C, ce qui est idéal pour passer du temps en extérieur, bien que les soirées soient un peu fraîches. Moins populaires qu'en été, les sentiers et les villages sont plus calmes, et vous pourrez vous promener dans les vignes et les oliveraies en toute tranquillité. Comme toujours, nous vous recommandons de réserver vos hébergements à l'avance, en particulier dans les villages.

L'hiver aux Cinque Terre (décembre à février)

L'hiver et sa météo relativement douce plongent les Cinque Terre dans la quiétude, ce qui est parfait si vous préférez découvrir la région sans la foule. Les températures descendent rarement en dessous de 10 °C et, bien qu'il pleuve occasionnellement, le climat reste agréable. De nombreux restaurants et magasins ferment à cette période de l'année, mais il reste d'excellentes options pour vous régaler et trouver des souvenirs. Les balades et randonnées le long de la côte sont bien moins prisées à cette période, et vous pourrez y admirer le paysage en toute tranquillité.